動くことが最大のネガティブ対策だと思った話

僕は今日、体を動かすことがどれだけ重要なのかが分かった気がする。体を動かした分だけボジティブになれる。

 

もし悩みがあったり嫌なことがあって、疲れているからと朝から動かず、布団にこもってたりすると余計にネガティブになるし、何もやる気も起こらなくなる。

 

とりあえず何があっても朝散歩だけはしようとか、ベッドをたたもうとかやるだけでも一日の気分が相当違うなと思った。

 

これ毎日やっていこうかなと思う。