タンパク質か足りないと爪が荒れる話

僕は最近タンパク質をあまりとれていない気がしてきた。特に鶏肉は全然とってない。僕は爪が荒れているんだけど、それはタンパク質と鉄分不足らしい。胸肉たくさん食べようかな。