考えすぎてる時は、散歩がいい

やることとか、約束とかが増えてくると、考えることが多くなって、脳が休まらなくなってくる。僕はそういう時は何も考えずに散歩するとだいぶ脳がスッキリする。

 

散歩する時のポイントは、まわりの音や、熱さ、寒さを感じたり、匂いに注意を向けること。そうすると、今に集中できるので、他の考えごとを忘れやすくなると思う。