呼吸が浅い件について

僕は普段肩で呼吸をしているらしい。呼吸が浅くなるから、頭痛とか起きやすいのかもしれない。

 

今日は胸式呼吸を意識して過ごしてみた。かなり気分の良さが違うのに気づいた。酸素を十分取り入れているおかげか、いつもより頭がクリアになって気持ちいい。

 

呼吸の違いでここまで差があるということは、呼吸って大事なんだなーと思った。