瞑想1ヶ月やってみた

瞑想1ヶ月やってみた

瞑想の効果40日目-トラウマによる反応が改善してきた

実は、1か月後も毎日瞑想してました。 むしろネット禁してからの方が時間に余裕があるので、瞑想が...
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【まとめ】1ヶ月の瞑想で感じた16個の効果

瞑想も1ヶ月達成できたので、どんな効果を体感できたのかをまとめることにする。 ...
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瞑想30日目の効果-不安解消しやすい

今日は習慣通り15分朝瞑想することができた。 ネガティブからの回復が早い 一晩寝たらネ...
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瞑想29日目の効果-ネガティブになりにくくなる

15分くらい瞑想をして、早めに外へ出て、パン屋さんでゆったり朝食を取ることができた。 ただ昨...
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瞑想28日目の効果-大きな不調には効果が低い

今日はやらかしてしまった。昨日かなり寝るのが遅くなり、10時頃に起きたが頭が少し頭痛ぎみだった。仕...
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瞑想27日目の効果-特に変わりない

もうかなり安定しているので言うことがあまりない。人への恐怖心はほぼなく、大きめの声で話ができている...
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瞑想26日目の効果-素の言葉が出る

もう少しで一ヶ月。 独り言が増える あっ、今日本が届くわー とかパッと思い出した...
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瞑想25日目の効果-頭の回転が早くなる

冴えた返事をする 人と会話するときに意味のある返事の仕方ができていた。「その返答いいねー!」...
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瞑想24日目の効果-音楽を聴くのが楽しくなる

今日は天気が良かったので、公園で瞑想をしてみた。体感15分くらいの瞑想をやり、暖かい日差しと穏やか...
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瞑想23日目の効果-恐怖心がなくなる

今日は飲み会があり、途中までこの記事を書いていたが、眠くていつの間にか気を失っていたので投稿が遅れ...