朝ニュースは見ない方がいいという話

人生良くなる話

おはようございます!

うるちゃんです。

 

皆さんは朝テレビを見る派ですか?

 

僕が子供のころはずっと朝テレビを見ていたのですが、

一人暮らしをしてからは見なくなりました。

 

というより、テレビがなかったので、

見ることができませんでした(笑)

 

僕はアニメやバラエティ番組を見るのが好きなので、

テレビをよく見て楽しんでいたのですが、

 

ニュースを見るのはあまり面白くなかったですね。

 

僕自身、経済の話とか芸能人がどうなっただとか

全然興味がないこともあって、惰性で見るような感じでした。

 

しかも、ニュースの大半は事件や事故、

台風の被害や災害などネガティブな内容のものがほとんどなので、

こっちまでネガティブになってしまっていました。

 

 

僕が子供のころは事件とか殺人のニュースを見ると

恐怖心が出てきて、朝学校に行くときに、知らない人が

僕を襲ってきたらどうしよう・・・とか変な想像をして

不安な気持ちになりながら登校していました。

 

実際は事件に巻き込まれたりするのって、

宝くじが当たるよりも低い確率なので、

 

全然心配する必要はないんですが、

やっぱりニュースを見ると自分の身にも

何か起こるのではないか?と不安になっちゃいます。

 

きっと皆さんも朝ニュースを見て

不安な気持ちで1日を過ごすという経験が

あるのではないかと思います。

 

すごく暗い気持ちになりますよね。

 

ではこのくらい気持ちにならないように

するためにはどうすればいいのかというと、

簡単な話、朝ニュースを見なければいいですね。

 

でも、こんなことを言うと、

ニュースを見ないと世の中のことが分からなくなるのではないか?

と思う方もおられると思いますが、これは何とかなります。

 

それはネットやアプリニュースで

取り入れたい情報だけ見ることです。

 

 

こうすることで、自分にとって嫌なニュースを

見なくて済みますし、見たい部分だけ見れるので、

時間の節約にもなり、嫌な気持ちになることも少ないでしょう。

 

また、重要なニュースや大きなニュースは

他の人が大体知っていることなので、

知り合いや友達から聞くのでもいいと思います。

 

僕は朝ニュースを見なくなってから、

朝から不安な気持ちになるということが

少なくなったので、1日快適に過ごせる日が多くなりました。

 

さらに、朝が気持ちよくなるオススメな方法としては、

朝ニュースを見る代わりに、

自分の好きな事を朝一番にすることです。

これをすると、圧倒的に1日の楽しさや

幸福度が段違いに向上します。

 

朝好きな事ができると思うようになると、

明日の朝を楽しみに安心して寝れますし、

 

朝の目覚めもよくなります。

 

そして朝一から好きな事をすることで、

満たされたような気持ちになり、

 

昼にちょっと嫌な事があったとしても、

すでに満足感があるので許せたりして、

平穏な気持ちで1日を過ごすことができます。

 

僕だったら、朝に整理整頓や絵を描いたり、このブログを書いたり、

おいしいパン屋さんに行くといった好きな事をしています。

 

それでも朝は忙しかったりするので、

できれば30分以内で楽しめるものの方が

習慣化もしやすいのでいいと思います。

 

では、最後にまとめますと、

朝ニュースを見て不安な気持ちになったりする人は、

まずニュースを見ないで様子を見てみてください。

 

それで1日がいい気分で過ごせるなら、

原因はニュースにあると考えていいのではないかと思います。

そして第2のステップとして朝一番に自分の好きな事をする。

 

これらをすることで劇的に1日が楽しくなると

思いますので、この方法いいなと思った方は

良かったら実践してみてくださいね。