朝気持ちよく起きるための結論

最近朝起きるときはアラームにしている。前までは自動カーテンで起きていたのだが、それだと起きる時間にばらつきがあるので、日によっては朝急いで支度しないといけない。アラームだと決まった時間に起きれるので、リズムが整い精神も安定しやすいことに気づいた。

 

アラームといっても大きい音を鳴らすのではなく、僕は朝ヨガの音声が流れるようにしている。アラームが鳴ったら朝ヨガをして起きる。体を動かすと目がさえてさらに起きやすくなる。

 

他にも色々方法は試したが、この起床法はなかなか朝気分よく起きれなかった僕の結論かもしれない。