瞑想9日目の効果-不調の日も割と仕事ができる

今日は朝に瞑想ができず、そのまま仕事に出かける。気持ちは安定しているが、朝に瞑想した時より自己肯定感が少しさがり、職場の居心地の良さが減っているように感じた。

また花粉のせいか分からないが、鼻づまりやくしゃみがあり、仕事しづらかった。瞑想といえど病気には万能ではないようだ。

体調が良くなくても割といける

体調が良くなくてもガクッと精神的に下がるわけではなく、割と安定していた。