瞑想7日目の効果-体の調子が良くなる

今日は休日なので30分くらいゆっくり瞑想ができた。

最近のお気に入りの場所は押入れの中で瞑想をすること。静けさと薄暗さが非常に瞑想の質を上げてくれる。瞑想後にガラガラと押入れを開けると、まるで悟空が回復装置から出てきたような、エネルギーに満ち溢れた感覚になって面白い。

健康状態が半端なく良い

あまりにも体の調子が良すぎて、何か悪いことが起こるんじゃないかと思うくらい、一日中調子が良かった。体の痛みが一切なく、心も安定していて幸せな気分を感じた。

ただ食事の見直しや筋トレも始めたのでそれらの相乗効果もあると思うので、瞑想だけではここまでの健康状態にはならないかもしれない。

自分を生きている感覚がある

自分の好きなことややりたいことを優先的にすることができるようになり、自分の人生を自分でコントロールしている感覚がある。楽しいことややりたいことのアイデアが以前よりも出てくるようになり、生活の楽しみを見出せるようになった。