瞑想5日目の効果-無駄な時間が減る

今日は朝から用事があったので、10分ほどの瞑想で終わる。

相変わらず睡眠の質はいい感じ。

昨日の頭痛もすっかりなくなっていた。相変わらず人との会話はしやすい感じがする。

だらだら時間が短くなった

家に帰ってから、ついユーチューブを見てしまい、だらだら時間を過ごす。いつもならそのままアニメとかも見出して3時間以上だらだら過ごすことになるが、今日は「だらだら動画見ててもあまり良くないな」と感じ1時間半ほどでやめることができた。