瞑想28日目の効果-大きな不調には効果が低い

今日はやらかしてしまった。昨日かなり寝るのが遅くなり、10時頃に起きたが頭が少し頭痛ぎみだった。仕事やらんといけんなーと思いながらも、面倒に感じるとアニメを見て逃げるので、一向に作業が始まらない。

結局アニメや動画をだらだら見て瞑想を始めたのは17時頃。やはり休日は習慣が崩れやすいので嫌いだ。

瞑想後からは家の支度などやるべきことができた。

やっぱり瞑想は朝一でやるのが一番良いと感じた。朝にやることで意志力が一日中続くので中だるみしにくい。

明日は朝から瞑想しよう。僕はそう誓った。