瞑想27日目の効果-特に変わりない

もうかなり安定しているので言うことがあまりない。人への恐怖心はほぼなく、大きめの声で話ができている。

今日は天気も良く、花見をしながら瞑想をした。ぽかぽかと暖かい光が体に染み渡り、家では体験できない感覚で心地よかった。