瞑想23日目の効果-恐怖心がなくなる

今日は飲み会があり、途中までこの記事を書いていたが、眠くていつの間にか気を失っていたので投稿が遅れる。

今日は5分ほど瞑想し、昼に5分ほど瞑想をする。

ほぼ恐怖心がなくなる

普段の生活において恐怖心が出ることがなくなった。下を向いたとき、狭い通路で人とすれ違うとき、人と会話をするとき。こういう時に恐怖心が出やすかったが、今はだいぶ平常心でいられている。

また、飲み会でも自分の中では会話ができた気がする。元々、僕は飲み会は会話に馴染めなくて、一人でご飯ばかり食べてで、ちっとも面白くない。特に大人数でする飲み会は好きじゃない。でも、会話ができたら少しは面白いかなと思った。