瞑想20日目の効果-気持ちよく挨拶ができる

今日は昼に15分ほど瞑想をする。

人に笑顔であいさつができる

瞑想で気分が良くなっているためか、笑っている時間や笑顔の時間が増えている。

コンビニの人に対しても「ありがとうございます」と少し笑顔を作りながら挨拶をすることができた。意外とこれすると自分も気持ちがいいことに気づく。