瞑想19日目の効果-精神がかなり安定する

精神状態がさらに安定する

もう瞑想はいらないのではないか?と思うくらいに精神状態が安定してきた。人といてもほぼひと目が気にならなくなってきた。

今日は10分ほど瞑想をして、頭の感じが半瞑想状態という感じで心地よかった。