瞑想17日目の効果-視野が広くなる

もう折り返し地点。1ヶ月は早いなー。今日は朝寝不足で瞑想できなかったが(むしろ寝不足の時こそやるべきなのだが・・)お昼に15分くらい瞑想ができた。

作業を始めるときのスイッチの切り替えが早くなる

いつもは作業に取り掛かるのに少し時間をおいてから頭が働き始めるのに、今日は席に座るとスッと作業に集中できるようになっていた。

視野が広くなった

時折、部屋全体を見渡せる感覚があって、視界が広がってよく見えている感覚がある。さらにゲームするときにテレビから少し離れた位置からでも文字が鮮明に見えるようになっていて嬉しい。

僕は視力回復トレーニングを同時にやっているが、瞑想は目をつぶるので、視力回復の手助けもしていると思われる。