瞑想10日目の効果-食事がおいしく感じる

今日は朝普通に起き、15分ほど瞑想をする。

やはり瞑想した方がポジティブな気持ちでいられる。瞑想をするとマッサージを受けた後のような、ふわふわした感覚になり、とても気持ちいい。

食事がおいしく感じる

今日はパン屋さんで朝食にしようかな!とポジティブな発想ができた。しかも朝はなかなか行動にうつせないのに、スッと外に出ることができた。

パン屋さんのパンは前よりも美味しく感じた。おそらく瞑想によって感覚が研ぎ澄まされているから、味や食感がよく分かるようになっていると思った。

現代は忙しいから、テレビ見ながら食事したり、仕事しながら食事したりして、大して食べ物を味わっていないところもある。それも相まって、じっくり味わって食べるのが幸せに感じる。